Zdrowie - Jak zahamować apetyt?

Nie ma jednoznacznej metody na zmniejszenie apetytu, bowiem na każdego człowieka wpływ mają inne metody, można więc jedynie podać garść recept, które mogą pomóc w zmniejszeniu łaknienia. Nie oznacza to jednak, że każda będzie skuteczna. W każdym razie spróbuj któregoś z poniższych sposobów, a może Twój apetyt ulegnie wyraźnemu zmniejszeniu:

Pij dużo czerwonej lub zielonej herbaty. Parz ją długo, żeby wywar był mocny, nie dodawaj do niej cukru ani cytryny.
Pij dużo wody mineralnej, zwłaszcza takiej o słonym posmaku, np. Nałęczowianka, Piwniczanka itp.
Udaj się do apteki i poproś o łagodnie działający wspomagający odchudzanie preparat na bazie chromu. Zapoznaj się z jego dawkowaniem i spróbuj przeprowadzić kurację za jego pomocą.
Możesz również spożywać duże ilości produktów zawierających błonnik oraz inulinę, takich jak szparagi, czosnek, karczochy, wszelkie inne warzywa oraz otręby i płatki zbożowe.